社区展板营养知识健康膳食指南宣传设计

展板主题：社区展板营养知识健康膳食指南宣传设计。属于社会展板系列，营养膳食对健康的影响是全方位的，从生长发育、骨骼健康、免疫力到慢性病风险控制等都与营养膳食有着密切的关系。因此，我们应该注重合理的营养膳食，以维护身体健康。展板合集设计2页，适合社区、医院、学校或单位定制橱窗使用。

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合理的营养膳食能够补充人体所需的各种营养物质和能量，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，从而保持身体健康，预防疾病的发生；可以满足身体对各种营养的需求，从而维持身体健康和正常生理功能；有助于增强免疫系统功能，摄入适量的蛋白质、维生素C、锌、铁等营养物质，可以提高机体对抗疾病和感染的能力；可以预防营养不良和过剩的问题；可以帮助控制体重并维持健康的身体组成。积极学习营养知识，选择健康的生活方式。

健康人之天，营养走在先；学习营养知识健康膳食指南，了解如何合理营养膳食：一、食物多样，谷类为主，粗细搭配；二、多吃蔬菜水果和薯类；三、每天吃奶类、大豆或其制品；四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；六、食不过量，天天运动，保持健康体重，七、三餐分配要合理，零食要适当；八、每天足量饮水，合理选择饮料；九、吃新鲜卫生的食物；十、常见的有毒动植物食物。

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