学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册

展板主题：学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册。属于学校展板系列。学校学生爱护眼睛知识提示家长要教育孩子养成良好用眼习惯，宣传三折页宣传册总结了7个要点。 展板合集设计2页，适合学校或单位定制橱窗使用。

相关推荐：2023年全国学生营养日知识宣传竖版海报展板

一、眼部卫生1. 勤洗手，科学掌握“七步洗手法”。2. 不要随意用手揉眼，毛巾不混用。二、照明要求读写时保证周围环境的充足光照，可适当打开台灯，灯泡首选应为白炽灯。光照强度应大于300勒克斯(lx)，不要在光线昏暗的环境看书。三、养成良好用眼习惯长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年要养成良好的用眼习惯。一读书做到“三个一，”“即一尺一拳一寸，”眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸，不可平躺、侧躺或者趴在床上看书，不可边走边看书，或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20－20－20”原则，及近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。三是保持光线适度，白天充分利用自然光进行照明，同时避免阳光直射；晚上除开启台灯照明外，室内还应使用适当的背景光源。

四、预防眼疲劳和干眼1.有意识地增加眨眼次数，每分钟眨眼12-16次，保证眼晴得到充分滋润，避免眼干等不适症状出现。2.热敷是缓解眼晴干涩和疲劳的有效方法。热敷的方法是把60℃左右的热毛巾放在闭着的眼睛上。3.保证室内合适的温度和湿度。空气、温度和湿度不合适也容易引起眼睛不舒服，建议室内温度最好控制在18~20℃范围内，并在房间内放置一些水，使空气内的湿度增大。五、营养膳食注意不要挑食，均衡营养，多吃鱼类、水果和蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食。七、户外运动保证幼儿户外活动时间，每天最好不少于2小时，其中体育活动时间最好不少于1小时。

知板网为学校、校园等单位制作橱窗板报提供原创精美的图片设计，用户可以回到首页搜索爱护眼睛知识宣传三折页获得更多相同主题素材资源。

本文章资源标题为学校学生爱护眼睛知识宣传三折页宣传册，源文件为PSD格式，大小为77MB，颜色模式为RGB模式， 像素尺寸为3508x2480像素，类型归属为学校展板学校展板。源文件下载地址：https://www.ban66.com/xuexiao/223400html