防溺水安全知识宣传手册三折页

展板主题：防溺水安全知识宣传手册三折页。属于学校展板系列。防溺水安全知识宣传手册讲解了溺水时的自救方法，三折页适合刊印及推广宣传。 展板合集设计2页，适合学校或单位定制橱窗使用。

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在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

02溺水时的自救方法1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松身体，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

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