中暑预防急救知识夏季健康教育科普展板

展板主题：中暑预防急救知识夏季健康教育科普展板。属于社会展板系列，立夏之后，天气逐渐转热，养阳重在养心，所以此时饮食尤其要注意对心的养护，以清暑解热、护胃养脾、易消化、富含维生素的食物为主，如甜杏仁、粳米、香菇、桃仁。鸡丝、豆浆、莲子、木瓜等。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、茶叶粥等。另外，此时节多吃一些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭细菌，预防胃肠道疾病。展板合集设计2页，适合社区或单位定制橱窗使用。

此时气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显。小满时节养生要注意防湿。小满湿热增，除湿才养生。小满节气的养生中要提倡“未病先防”。

饮食清湿热，正气盛于邪。小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、有养阴作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

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